Po bieganiu - relaks

Dzisiaj znalazłam czas na bieganie z rodzinką ja, mąż, dziecko i pies... Udało się przebiec 8 km i już czuję postępy, bo nie mam tyle postojów jak na początku.
Spotkałam dziś trzy latający bociany i sokoła polującego w polu, chyba na myszy;-) Lubie takie sytuacje.
Po bieganiu, oczywiście przyrznic na początku zimną wodą, a potem normalnie. Ponieważ sezon na truskawki już dawno się zaczną, podam świetny przepis na piling truskawkowy, którym podzieliła się Ewa z Zielonego Zagonku   

Szklanka drobnego cukru, łyżka miodu, trochę oleju z pestek winogron ( można słonecznikowy) i pięć truskawek ( ja dałam więcej) . Wszystko wymieszać i można przechowywać w lodówce przez trzy tygodni.
Spróbowałam i polecam. Skóra jest gładziutka i błyszczy , a na dodatek pachnie truskawkami. Oczywiście smakuję pysznie, bo wszystko naturalne i do zjedzenia.  
Jak nie ma alergii, to warto korzystać z darów natury ;-)  

Niedzielne bieganie.

Wybrałam się z mężem w niedziele do pobliskiego lasu na bieganie. Oczywiście sunia też z nami pobiegła i mogła poszaleć bez smycza po lesie.
Fajnie było ale poziomki jakie tam rosły i były dojrzałe, strasznie mnie rozpraszały, musiałam je zjeść, bo były słodkie i duże.
Lubie biegać i się rozglądać za widokami.

   Niestety jak wróciłam z sunia do domu po 10 km, to zobaczyłam u niej kleszcza na uchu . Więc trzeba być ostrożnym i się oglądać. Są różne preparaty na kleszcze ale czy zdają egzamin!?  
A z malutkim Adi, siedziała moja siostra i dała radę, a nie było mnie trochę ... 

Wracam nie sama

Wracam do biegania po roku czasu ale nie sama, a z swoim ukochanym synkiem :-) Na dodatek, kiedy jeszcze byłam w bardzo zaawansowanej ciąży, ktoś nam podrzucił szczeniaka i teraz mamy pieska, który się wabi Karma i biega z nami. Wyszło jak z filmu ale to się dzieje naprawdę.

Wracając do biegania, to muszę powiedzieć że nie jest łatwo. Najbardziej ciężko się oddycha i nogi nie chcą biec ale jak to się mówi, małymi kroczkami i do sukcesu, Dla mnie ważne wrócić do takiej formy, żeby mieć przyjemność z biegania. Ale jak się biega z taką ekipą, to nie słucham co mnie boli, trochę biegnę, trochę idę.

Myślę że będzie dobrze , po porodzie minęło dopiero cztery miesięcy, wiec nie ma co się forsować.       Pozdrawiamy!!!